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Gönn dir 3 Tage/ 2 Nächte nur für DICH ♥

….und komm mit in ein wundervolles, großes Ferienhaus an die Ostsee/ Nähe Scharbeutz, ca. 45 Autominuten von Sülfeld. Das 290qm Haus befindet sich auf einem riesigen Grundstück mit eigenem See, ca. 3,5km von der Ostsee entfernt. Die Unterbringung erfolgt im Doppelzimmer/ Doppelbett, veganes/ vegetarisches Frühstück und Abendessen (überwiegend Bio) sind inklusive. Das Haus verfügt über 6 Doppelzimmer und 3 Bäder.

Genieße 4 Yoga-Einheiten á ca. 90 Minuten im hauseigenen Yogaraum und nimm dir Zeit zum Seele baumeln lassen.

Lass den Alltag hinter dir, mach den Kopf leise und dein Herz laut.

Damit du einen Eindruck bekommst, was dich erwartet, hier ein grober Ablaufplan (genaue Abläufe/ Details folgen ca. 2 Wochen vor der Anreise):

Freitag

• individuelle Anreise bis ca. 17:00 Uhr
• Begrüßung inkl. kleinem Snack
• 90 Min Yoga
• gemeinsames Abendessen (vegetarisch/ vegan, überwiegend Bio)

Samstag

• dynamisches Yoga
• gemeinsames Frühstück (vegetarisch/ vegan, überwiegend Bio)
• Zeit zur freien Verfügung für Seele baumeln lassen, Spaziergang an der Ostsee…
• bediene dich tagsüber an Obst, selbst gebackenem Kuchen, Wasser, Tee, Kaffee
• ruhiges, entspannendes Yoga
• gemeinsames Abendessen (vegetarisch/ vegan, überwiegend Bio)

Sonntag

• dynamisches Yoga
• gemeinsames Frühstück (vegetarisch/ vegan, überwiegend Bio)
• individuelle Abreise bis 12 Uhr

EUR 333,- pro Person _{(Frühbucher bis 11.01.25, danach €369,-)}

Der Yoga-Anteil der Reise kann hinterher mit € 150,- als krankenkassenzertifizierter Kurs eingereicht werden. Die Höhe des Zuschusses ist abhängig von deiner Krankenkasse. Bitte informiere Dich vor der Buchung über die Modalitäten deiner gesetzl. Krankenkasse! Kurs-ID: KU-ST-K48W7G, Titel: Yin & Yang Yoga Retreat – mit sanftem & fließendem Hatha Yoga in Balance

Kommst du mit? Dann buch‘ dir hier deinen Platz. Ich freu mich auf dich ♥.

Deine Buchung ist verbindlich. Eine Anzahlung von € 111,- ist bei der Buchung fällig. Die ausbleibende Summe kann sofort, aber muss spätestens bis 4 Wochen vor Beginn der Anreise gezahlt werden.

Im Preis beinhaltet sind Yoga, Unterkunft, Kurtaxe und Verpflegung, siehe oben. Die Anreise erfolgt individuell. Die Kosten dafür sind selbst zu tragen und nicht im Buchungspreis enthalten.

Im Falle einer Stornierung deinerseits gelten die AGB der mobilen Yogabude.

Energie in Bewegung- Dein Me:treat

Komm mit uns ins wundervolle Seehotel Töpferhaus (bei Eckernförde). Das Hotel liegt Mitten in der Natur, malerisch einsam am idyllischen Bistensee.

Tschüss Winterblues und dunkle Jahreszeit – im März liegen die langen Nächte und kurzen Tage hinter uns und das Licht bestimmt wieder unsere Tage. Die aufstrebende Energie der Natur im Frühling wird in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) dem Holz-Element zugeordnet und bringt uns nach dem Winter wieder in Bewegung.

Sanft und für Dich zurückgezogen und dennoch gemeinsam, kraftvoll und dynamisch, kannst Du in diesem Me:treat, mit uns aus dem Winterschlaf erwachen und Deine Energie wieder in Bewegung bringen.

Auf Dich wartet ein rundum bewegtes und bewegendes Wochenende an einem wunderschönen Ort. Zeit nur für Dich – gepaart mit einer runden Mischung aus Atemtechniken, verschiedenen Elementen aus kraftvollem Vinyasa- und entspanntem Yin Yoga, Qi Gong, Meditation und Achtsamkeitstechniken.

Dein Programm (Änderungen vorbehalten)

• Freitag : Check-in ab 15:00 Uhr
• 17:30 Uhr | Welcome Circle: Begrüßung & sanftes Yoga,  Journaling Schreib-Impulse
• 19:30 Uhr | Gemeinsames Abendessen
• 21:30 Uhr I Yoga- Nidra  (optional, fühl dich frei auch einfach schlafen zu gehen)
• Samstag:
• 08:30 Uhr | Meditation, kraftvolles Guten-Morgen Yoga & Journaling Schreib-Impulse
• 10:15 Uhr | Gemeinsames Frühstück
• Zeit für Dich
• 16:30 Uhr | Slow Flow & Yin Yoga
• 18:30 Uhr | Gemeinsames Abendessen
• 20:30 Uhr I gemeinsamer Ausklang an der Feuerschale  (optional, fühl dich frei auch einfach schlafen zu gehen)
• Sonntag:
• 08:30 Uhr | Meditation, kraftvolles Guten-Morgen Yoga & Closing Circle
• 10:15 Uhr | Gemeinsames Frühstück

Für wen?: Alle Level (Yoga – Basiskenntnisse vorausgesetzt)

Preis: ab 558,00 € im Einzelzimmer / 498,00 € im Doppelzimmer pro Person

Im Preis inklusive: das komplette Yoga Programm für alle Tage, 2 Übernachtungen mit gesunder und extrem leckerer Komplettverpflegung (vitales Frühstücksbuffet, Snacks, Dinner, Mineralwasser, Kaffee und Tee).

Die Buchung erfolgt ausschließlich, direkt über das Hotel. Bitte beachte: Ein Doppelzimmer könnt ihr nur zu zweit buchen. Wenn Du Interesse an einem Doppelzimmer hast, aber noch niemanden, mit dem Du es teilen könntest oder eine Fahrgemeinschaft brauchst oder anbieten möchtest- dann sprich uns gern an.

Das Zimmerkontingent ist begrenzt, sichere dir gern deinen Platz. JETZT BUCHEN!

Diese Reise findet in Kooperation mit meiner Freundin und Yoga-Sister Jana von Heimatyoga statt.

Jana Meitzner – heimat.yoga: Yoga ist der Anker in meinem Leben, der mich in dieser wirren, meinungsvollen Welt, immer wieder nach Hause zu mir selbst kommen lässt – mir eine Heimat gibt, die ich immer bei mir habe. Es hat mich seit meiner ersten Stunde im Herzen berührt und das ist es, was ich an Dich weitergeben möchte. Meine Yogis beschreiben meine Stunden als berührend und tiefgehend und sind dennoch immer mit Spaß und Leichtigkeit dabei. Gemeinsam lachen, schwitzen, atmen und einfach sein – das ist mein Motto.

Wir gemeinsam: Seit wir uns bei unserer ersten Yoga-Ausbildung kennengelernt haben, sind wir Yoga-Sistas im Herzen. Wir haben schon einige Yoga- Projekte gemeinsam auf die Beine gestellt und freuen uns wahnsinnig auf ein gemeinsames, bewegtes und bewegendes Retreat mit dir.

Die Anreise erfolgt individuell. Die Kosten dafür sind selbst zu tragen und nicht im Buchungspreis enthalten. Im Falle einer Stornierung deinerseits gelten die AGB des Seehotel Töpferhaus.

Übe ab Januar 12x Yoga mit Fokus auf deinen Rücken mit mir:

Entspannnung, innere Stabilität und Stärke

Du bekommst 12 x 60Min Yoga – feste Termine: Dienstag, 07.01.-01.04.2025 von 18:30-19:30 Uhr in der Remise in Sülfeld.
Es handelt sich um einen zertifizierten Präventionskurs für den du bis zu 100% Krankenkassen-Zuschuss (abhängig von der KK) erhältst!

Kurs-ID: KU-ST-2K3F1Q

Kosten: 140,- Euro für den Kurs mit 12 Terminen – Du zahlst bitte an mich und reichst den Kurs nach Beenden bei deiner KK ein, siehe unten.

Du kannst bis zu 2 Termine absagen und die verpassten Kurstermine an einem Montag im Anschluss an den Kursblock nachholen.

Für Deine Teilnahme an diesem anerkannten Präventionskurs erhältst Du nach Kursende eine Bescheinigung, die Du an Deine gesetzl. Krankenkasse schickst, um eine (Teil)Erstattung der Kursgebühr zu erhalten. In der Regel übernimmt die Krankenkasse 80% – 100% der Kosten. Die Zuschuss-Höhe ist abhängig von der jeweiligen Krankenkasse und die Bezuschussung eines Kurses ist meist auf 1-2x pro Kalenderjahr begrenzt. Bitte informiere Dich vor der Buchung selbst über die Modalitäten Deiner Krankenkasse!

Buch‘ Dir hier Deinen Platz auf der Matte.

Dieser Kurs kann nicht storniert werden. Die Kursgebühr wird bei Nichtteilnahme des Teilnehmers / der Teilnehmerin nicht erstattet.

Möchtest Du eine kleine Pause vom Alltag an deine Lieben verschenken?

Gar kein Problem: ich erstelle Dir einen Gutschein ♥

Du entscheidest, ob du einen Wertgutschein verschenken möchtest oder direkt eine ganze Stunde.

Ich schicke Dir den Gutschein – nach Erhalt der Zahlung- auch gern per Post zu. Für Last- Minute- Verschenkende gibt es eine Version zum Ausdrucken 😉

Melde Dich einfach über Kontakt bei mir!

Fast alles funktioniert wieder, wenn Du es für ein paar Minuten ausschaltest. Auch Du.

Anne Lamott

– Termin(e) auf Anfrage –

Für viele Menschen ist es aus Alters- oder gesundheitlichen Gründen nicht möglich das klassische Yoga auf der Matte zu erlernen. Yoga auf dem Stuhl hingegen kann so gut wie jeder ausführen.

Wir mobilisieren gemeinsam unsere Schultern, den Nacken und die Wirbelsäule. So lösen wir Verspannungen und schütteln ein wenig von der Last ab, die wir alle täglich auf unseren Schultern tragen und atmen gemeinsam ganz entspannt tief durch.

Du musst nicht besonders jung, flexibel, schlank, fit oder sonst irgendwas sein, um Yoga zu praktizieren. Kannst du atmen? Dann kannst du auch Yoga praktizieren 🙂 Und für alles, was derzeit vielleicht nicht geht, finden wir Variationen!

♥ Yoga für alle – überall! ♥

Hast Du Lust es auszuprobieren? Oder möchtest Du z.B. Deiner Mutter oder Schwiegermutter oder Dir selbst eine kleine Auszeit schenken?

Dann melde Dich bei mir! Über Kontakt oder telefonisch: 01520 820 98 28